Frases

  • Sigue las instrucciones y cumple las normas. Si no las conoces pregunta. No improvises.
  • Presta atención al trabajo que realizas. La prisa es el mejor aliado del accidente.
  • Actuar de forma segura en todas las actividades de la vida debe constituirse en hábito.

Reduzca su riesgo de contraer el COVID-19

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Cualquier persona corre riesgo de contraer COVID-19 si se ve expuesta al virus. Algunas personas tienen mayor probabilidad de enfermarse gravemente que otras, lo que significa que pueden necesitar hospitalización, cuidados intensivos o asistencia mecánica que las ayude a respirar (respirador), e incluso algunas podrían morir. Todos los días aprendemos un poco más acerca del COVID-19.

El COVID-19 es una nueva enfermedad. Por el momento, se dispone de datos e información limitada acerca del impacto de las afecciones subyacentes y acerca de si estas aumentan el riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19. De acuerdo con lo que se conoce hasta el momento, las personas con las siguientes afecciones podrían tener un mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19:

  • Enfermedad renal crónica.
  • Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).
  • Obesidad (IMC de 30 a más).
  • Inmunocompromiso (sistema inmunitario debilitado) en pacientes con trasplante de órganos.
  • Enfermedades cardíacas graves, como insuficiencia cardíaca, enfermedad arterial coronaria, cardiomiopatía.
  • Anemia drepanocítica.
  • Diabetes tipo 2.

Reduzca su riesgo de contraer el COVID-19

Es sumamente importante para las personas con mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19, y para sus familias, que se protejan para evitar contraer el COVID-19.

La mejor manera de protegerse y ayudar a reducir la propagación del virus que causa el COVID-19 es haciendo lo siguiente:

  • Limite todo lo posible las interacciones con otras personas.
  • Tome precauciones para prevenir el COVID-19 cuando interactúa con los demás.

¿Decidió ir a un lugar público? Cuestiones a considerar antes de salir.

Como comenzaron a abrir las actividades económicas y los negocios en Colombia, probablemente esté pensando en retomar algunas actividades, hacer mandados, y asistir a eventos y congregaciones. No existe el modo de eliminar por completo el riesgo de infección, por lo que es importante conocer los riesgos y saber qué hacer para estar lo más seguro posible.

Las personas con mayor riesgo de enfermarse gravemente a causa del COVID-19 y sus familiares debería considerar su nivel de riesgo si piensan salir y asegurarse de tomar las medidas necesarias para protegerse. Considere evitar las actividades donde se dificulta tomar medidas de protección, como las actividades donde no es posible respetar el distanciamiento social. Todos deberían tomar medidas para evitar ser infectado por el COVID-19 y prevenir su propagación para poder protegerse a sí mismos y proteger a sus comunidades y a las personas con mayor riesgo de enfermarse gravemente.

En general, cuanto más sean las personas con las que interactúa, cuanto más cerca interactúen y cuanto más dure la interacción, mayor será el riesgo de infectarse y propagar el COVID-19.

  • Si decide participar en actividades públicas, siga protegiéndose con las medidas preventivas cotidianas.
  • Tenga estos artículos a mano y úselos cuando salga: un tapabocas para la cara, pañuelos desechables y un desinfectante de manos con al menos un 60 % de alcohol, si es posible.
  • En lo posible, evite a las personas que no usan tapabocas para la cara o pídales a quienes lo rodean que usen tapabocas.

¿Está pensando en reunirse personalmente con familiares y amigos? Aquí tiene algunas cosas a tener en cuenta para que el encuentro sea lo más seguro posible:

Cuándo postergar o cancelar una visita

  • Postergue o cancele una visita si usted o su visita tienen síntomas de COVID-19 o han estado expuestos a alguien con COVID-19 en los últimos 14 días.
  • Todas las personas que han tenido contacto cercano con una persona infectada por COVID-19 deberían quedarse en casa y controlar sus síntomas.

En general, cuanto más sean las personas con las que interactúa, cuanto más cerca interactúen y cuanto más dure la interacción, mayor será el riesgo de infectarse y propagar el COVID-19. Así que, piense en lo siguiente:

  • ¿Con cuántas personas tendrá que interactuar?
  • ¿Puede mantener 2 metros de distancia con respecto a otras personas?
  • ¿Estará al aire libre o en un espacio interior?
  • ¿Cuánto tiempo pasará en contacto con otras personas?

Aliente el distanciamiento social durante la visita

  • Disfrute de una charla con familiares y amigos al aire libre, siempre que sea posible. Si esto no se puede, asegúrese de que el espacio o la sala en la que se reúnen esté bien ventilado (por ejemplo, con puertas y ventanas abiertas) y sea lo suficientemente grande como para propiciar el distanciamiento social.
  • Disponga las mesas y sillas de manera que propicien el distanciamiento social. Las personas que conviven pueden estar juntas en grupo y no necesitan mantener una distancia de 6 pies.
  • Considere realizar actividades en las que se puede mantener el distanciamiento social.
  • Trate de evitar el contacto cercano con la visita. Por ejemplo, no se estrechen las manos, golpeen codos ni se abracen. En lugar de ello, salúdense de lejos y verbalmente.
  • En lo posible, evite a las personas que no usan tapabocas para la cara o pídales a quienes lo rodean que usen cubiertas de tela para la cara.
  • Considere llevar una lista de las personas que visitó o que lo visitaron y cuándo se visitaron. Esto ayudará con el rastreo de contactos en caso de que alguno se enferme.

La falta de protección en las reuniones familiares y de amigos dispara los positivos en los rebrotes en España.

Use tapabocas

  • Los tapabocas para la cara deberían cubrir la zona de la nariz y la boca. Su uso es especialmente importante cuando se dificulta mantener una distancia de 2 metros de las demás personas o cuando las personas están reunidas en interiores para poder protegerse.
  • El uso de tapabocas para la cara puede desacelerar la propagación del virus y ayudar a evitar que quienes puedan tener el virus sin saberlo se lo transmitan a otras personas.
  • El hecho de usar un tapabocas para la cara ayuda a proteger a los demás en caso de que usted esté infectado, mientras que los demás la usan para protegerlo a usted en caso de que ellos estuviesen infectados.
  • Quiénes NO deberían usar tapabocas para la cara: los niños menores de 2 años de edad o cualquier persona que tenga dificultad para respirar, que esté inconsciente, incapacitada o no sea capaz de quitársela sin ayuda.

Lávese las manos con frecuencia

  • Todos deberían lavarse las manos por al menos 20 segundos a la llegada y a la salida de la visita y cada vez que considere que sus manos pudieron haberse contaminado.
  • Si no dispone de agua y jabón, por ejemplo en encuentros y actividades al aire libre, use un desinfectante de manos con al menos un 60 % de alcohol. Cubra todas las superficies de las manos y frótelas hasta que sienta que se secaron.
  • Recuerde a los invitados que se laven o desinfecten las manos antes de comer o servir la comida.
  • Use toallas de mano o de papel desechables para secarse las manos, para que los invitados no deban compartirlas. Ponga a disposición de los invitados un cesto de basura que no requiera contacto.

Limite el contacto con las superficies que se tocan con frecuencia o los artículos compartidos

  • Proponga a los visitantes que traigan su propia comida y bebida.
  • Limpie y desinfecte las superficies que se tocan con frecuencia y cualquier objeto compartido entre cada uso.
  • Si opta por el uso de objetos compartidos reutilizables (como fundas de asientos, manteles, servilletas de tela), lávelos, límpielos y desinféctelos después del evento.

Si está planeando participar en un evento o encuentro:

Si tiene mayor riesgo de enfermarse gravemente, considere evitar los encuentros de alto riesgo. El riesgo de propagación de COVID-19 en eventos y congregaciones aumenta de la siguiente manera:

Riesgo más bajo: actividades, eventos y congregaciones únicamente virtuales.

Más riesgo: congregaciones presenciales más pequeñas al aire libre en las que los miembros de diferentes hogares mantienen una distancia de al menos 2 metros, usan tapabocas para la cara, no comparten objetos y provienen de la misma área local (p. ej., comunidad, pueblo, ciudad ).

Mayor riesgo: congregaciones presenciales de tamaño mediano que están adaptadas para permitir que las personas puedan mantener una distancia de al menos 2 metros, con asistentes que provienen de otros lugares, fuera del área local.

Riesgo más alto: congregaciones presenciales más grandes donde resulta difícil mantener una distancia de al menos 2 metros y los asistentes provienen de otros lugares, fuera del área local.

Manténgase saludable durante la pandemia del COVID-19

Durante la pandemia es importante mantenerse sano. Consulte a su médico si tiene sus vacunas al día para evitar contraer otras enfermedades.

  • Es especialmente importante que las personas con mayor riesgo de enfermarse gravemente, incluidos los adultos mayores, reciban las vacunas recomendadas contra la influenza y la enfermedad neumológica.
  • Recuerde la importancia de mantenerse físicamente activo y tener hábitos saludables para sobrellevar el estrés.

Si tiene una afección subyacente, debería seguir con su tratamiento:

  • No suspenda sus medicamentos y no modifique su plan de tratamiento sin consultar a su médico.
  • Tenga un suministro para al menos 30 días de sus medicamentos recetados y de venta sin receta médica
  • No demore la solicitud de atención de emergencia para su afección subyacente por el COVID-19. Los organismos de atención de emergencias tienen planes de contingencia para la prevención de infecciones, diseñados para protegerlo del COVID-19 en caso de que necesite atención.
  • Llame a su proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud acerca de sus afecciones subyacentes o si se enferma y cree que podría tener COVID-19.
  • Si no tiene un proveedor de atención médica, contacte al centro de salud o departamento de salud más cercano.

Fuente: CDC